Descripción
Propiedades y beneficios de la infusión valeriana
- Calmante, Puede ayudarnos en diferentes condiciones nerviosas debido a su efecto relajante
- Reguladora del sistema nervioso con efecto calmante para las personas nerviosas pero a la vez estimula en caso de cansancio, disminuyendo el estrés
- Ayuda a estabilizar la frecuencia cardíaca
- Alivia dolores musculares o de articulaciones
- Si sufrimos trastornos del sueño, nos ayuda a relajarnos y a tener un sueño de calidad ayudando a tratar el insomnio. Inmejorable sedante natural: como ya ha quedado señalado antes, la infusión de valeriana es la mejor hierba medicinal que existe en la actualidad para tratar con efectividad problemas de tipo nervioso como son la ansiedad, el insomnio o la depresión. Es relajante, hipnótica y sedante, de ahí que también sea una buena aliada antes de ir a la cama.
- Antiinflamatorio y analgésico: la infusión de valeriana tomada de forma periódica aminora cefaleas u otros dolores de cabeza, o, por ejemplo, rebaja cualquier dolor de posibles lesiones musculares.
¿ Cómo preparar la infusión de valeriana ?
- Hervir el agua
- Colocar la raíz de valeriana dentro de una taza y verter el agua
- Dejar reposar la infusión durante 5 - 8 minutos
- Lista para tomar, te aconsejamos tomarla con un poco de Miel
Recomendaciones sobre la infusión de valeriana
Es aconsejable tomar la infusión de Valeriana antes de ir a dormir, una o dos horas antes de acostarse. Hay que tener en cuenta que la valeriana empieza a hacer efecto unos días después de empezar su consumo, así que es normal no notar sus efectos los primeros días.
No se aconseja tomar infusión de valeriana más de 2 o 3 taza al día y tampoco tomarla más de 6 semanas seguidas.
¿ donde comprar infusión de valeriana ?
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Ficha técnica Infusión de Valeriana
- Temperatura
- 100º
- Tiempo
- 5 - 8 minutos
